Workshop "Wim Hof Fundamentals"
Scopri il metodo Wim Hof e sperimenta come il respiro, il freddo e la concentrazione rafforzano il corpo e la mente.
Descrizione del servizio
Questo workshop introduttivo è pensato per principianti e per chiunque voglia scoprire il Metodo Wim Hof. Avrai una panoramica completa degli elementi chiave del metodo: tecniche di respirazione, mindset ed esposizione al freddo. Imparerai come la respirazione consapevole e gli stimoli di freddo mirati stimolino positivamente il corpo e come utilizzare il tuo mindset per acquisire maggiore controllo, concentrazione e forza interiore. Durante le esercitazioni pratiche, metterai in pratica le tecniche di respirazione e vivrai un’esposizione guidata al freddo tramite un bagno di ghiaccio della durata fino a 2 minuti. Il workshop è limitato a 25 partecipanti per garantire un ambiente personale e di supporto. Ciò permette ampio spazio per guida individuale e feedback personalizzato in base alla tua situazione. A chi è rivolto il corso? Il workshop è generalmente adatto a chiunque abbia un livello di salute normale. Per motivi di sicurezza, si sconsiglia la partecipazione durante la gravidanza o in caso di epilessia. Se soffri di patologie cardiovascolari o di altri problemi di salute gravi, consulta il tuo medico prima di partecipare al Metodo Wim Hof.
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