Fire within me
¡SÉ CURIOSO!
Hola a todos, soy Dani!
¡Descubre el fuego dentro de ti!
Mi nombre es Daniel 'Dani' Wohl. Soy originario de Meran en Tirol del Sur (Alpes al Norte de Italia), y después de 6 años estudiando en Viena y 7 años en Perú, encontré mi camino a la hermosa Suiza en 2013.
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Todo comenzó hace 3 años cuando empecé a familiarizarme con el método con baños de hielo ocasionales y ejercicios de respiración. Pronto experimenté los muchos beneficios para mí y desde entonces hice de los 3 pilares del método Wim Hof (respiración, exposición al frío y mentalidad) una parte integral de mi vida cotidiana. Me apasioné y apenas pasaba un receso en el trabajo o una charla con amigos sin que hablara de mis últimas experiencias con baños de hielo o sesiones de respiración.
En mi búsqueda de una actividad complementaria con propósito que me permitiera devolver algo a la comunidad, me di cuenta a mediados de 2023: ¡formarme para ser instructor de Wim Hof me permitiría llevar este método y todos sus beneficios a otras personas con pasión y dedicación!
La formación en Polonia con 45 almas maravillosas de todo el mundo fue una experiencia inolvidable. Muchos de estos futuros embajadores del método habían logrado profundos cambios positivos en sus vidas. El «fuego dentro de mí» se había encendido definitivamente.
El método Wim Hof®
¡El método Wim Hof® se basa en 3 pilares y te ayuda a ser más saludable, más feliz y más fuerte!
Respiración
El primer pilar del método Wim Hof® es la respiración. Respiramos constantemente, pero normalmente no somos conscientes de su enorme potencial. Un mayor contenido de oxígeno conlleva una multitud de beneficios, y la técnica especial de respiración los saca a la luz: más energía, menos estrés y una mayor respuesta inmunitaria que combate rápidamente los patógenos.
Terapia de frÃo
El frío es tu cálido amigo y el segundo pilar del método Wim Hof®. La exposición adecuada al frío desencadena una cascada de beneficios para la salud, entre los que se incluyen la acumulación de tejido adiposo pardo y la consiguiente pérdida de grasa, la reducción de la inflamación que favorece un sistema inmunológico fortalecido, niveles hormonales equilibrados, una mejor calidad del sueño y la producción de endorfinas (las sustancias químicas del cerebro que nos hacen sentir bien y que elevan el estado de ánimo de forma natural).
Compromiso y mentalidad
El tercer pilar del método Wim Hof® es la base de los otros dos: tanto la exposición al frío como la respiración consciente requieren paciencia y dedicación para alcanzar el dominio total. Armado con concentración y determinación, usted está listo para explorar y, en última instancia, dominar su propio cuerpo y mente.
Comentarios de mis participantes
Fue una experiencia maravillosa, muy recomendable incluso si no te gusta exponerte al frÃo. Hay mucho para llevar a la rutina diaria personal. Y disfruté mucho del ambiente animado que se respiraba en el grupo.
Natanja
El curso fue fantástico y en general fue una experiencia enriquecedora. Me sentà muy bien apoyada en todo momento y el contenido fue muy interesante. Las explicaciones de Dani fueron claras y bien presentadas, lo que hizo que la experiencia de aprendizaje fuera agradable y divertida. ¡Muy recomendable!
Sandra
Llegué por la mañana con una sonrisa en la cara y volvà a casa con una cara radiante. Dani dirigió el taller de una manera extremadamente seria, comprensible y con mucho corazón. Me sentà muy apoyada durante el curso. ¡Puedo recomendar a Dani en cualquier momento! Volveré. Muchas gracias :-)
Corina
¿Siempre evitas el frÃo? ¡Haz que sea tu cálido amigo!
Fire within me
+41 (0) 79 921 21 50